Übersicht
- Trainingsplanung für Triathleten und Läufer
- Schwimmstunden und Videoanalysen im Schwimmkanal/Gegenstrom-Becken
- Athletiktraining für Gruppen und Vereine
- Lauftechniktraining für Einzelpersonen und Gruppen
- Betreuung von Trainingsgruppen
Trainingsplanung
Erstellung von Triathlon-Trainingsplänen für alle Leistungsklassen und alle Distanzen.
| Trainingsplanung | Preis pro Monat | Preis ab 8 Monaten | Preis ab 10 Monaten |
| – Sprint und Olympische Distanz | 100 EUR | 95 EUR | 90 EUR |
| – Mittel- und Langdistanz | 100 EUR | 95 EUR | 90 EUR |
| Anamnese-Zuschlag für erstes Monat | Preis |
| – „Kennenlern-Monat“ (für erste Zusammenarbeit) | + 50 EUR |
| – Zuschlag für jede weitere Trainingssaison (Planung, Stärken/Schwächen) | + 0 EUR |
Keine Bindung, Details auf Anfrage…
Schwimmtraining
| Schwimmstunde | Preis |
| – Schwimmstunde (Dauer ca. 60-75 Min) | 45 EUR |
| – Erst-Termin inkl. Anamnese (Ist-Stand Erhebung, Überprüfung Allgemeinathletik, Stabilität, Flexibilität, Dysbalancen,..) (Dauer ca. 120 Min) | + 35 EUR |
| Blockangebot | Preis |
| – 5x Schwimmstunde (je 60-75 Min) | 200 EUR |
| Videoanalyse | Preis |
| – Videoanalyse (Dauer ca. 120 Min) | 120 EUR |
| – Folge-Termin (Dauer ca. 60-75 Min) | 85 EUR |
Beispielhafter Ablauf einer Schwimmstunde
- 15' Vorbesprechung und Aufwärmen/Athletik
- 30-45' Schwimmen in Gegenstrom-Becken
- 15' Nachbesprechung (Fortschritte, Übungen zu Technik und Athletik, Analyse ev. Videomaterial, ..)
Beispielhafter Ablauf einer Videoanalyse (Erst-Termin)
- 15' Vorbesprechung
- 15' Aufwärmen und Athletik (Bestandsaufnahme: Mobilität, Kraft, Dysbalancen,.. )
- 40-60' Schwimmen in Gegenstrom-Becken (inkl. Über-/Unterwasseraufnahmen und sofortiger Reflexion zur Technikverbesserung etc.)
- 30' Nachbesprechung (Analyse Videomaterial, Übungen zu Technik und Athletik, , ..)
- Aufbereitung und Übergabe Videomaterial
Athletiktraining
Details auf Anfrage…
Lauftechniktraining
Details auf Anfrage…
Gruppenbetreuung
Details auf Anfrage…